本日で7日目になります。無事1週間になります。この1週間の出来事を振り返ると、いい事が少しあったので報告します。今日の朝に体重を計ったら69.9キロになってました！久々の60キロ代です。なかなか60キロ代には、成らなかったので嬉しいです。夜に計ったら…

10日日目にてリタイアしてしまいました。一昨日ぐらいから、無気力と言うか...気分でが低迷し始めてエロ禁解除してのリセットです。自分の中では、10日に到達できたので良しとします。10日目〜10日目の効果。抜け毛が減る△欲分からないです。ヒゲが薄くなる△…

今日は、休みだったので昼前から、市営のジムにに軽く運動をしに行って来た。それから、色々とブラブラしてきた。「君の名は。」を以前から見てみたいと思って見てみた。面白かった。オナ禁は、何とか続いてるけど、今はかなり危ない状況だ。休みの日は、必…

今日は、6日目、明日を乗り越えたら1週間になる。最近気づいたけど、仕事の時間がオナニ猿の時に比べたら、短く感じる。1日、1日は、長いが仕事の時間が過ぎるのが、早く感じるのは、いい事だ。明日は、休みだから、色々心配になって来た。今日は、プッシュ…

大丈夫そうですが何か危険な感じがします。怠いです。体重も測ってないです。とりあえず、今日は、これで！ではでは

今日は、会社で少し嫌な事があった。元々、反りの合わない同僚とのやり取りだったけど...まー俺も多少なりとも悪かったと思ったけど、不愉快だから、そう言うやり方が止めろ！と言われたが、そいつも同じ様なやり方しやがった！！！マジ説得力無いな...と思…

オナ禁3日今の所は、ムラムラ等起きてません。筋トレ今日は、15回の所を16回行いました。たった1回増えただけだが、徐々に増えていけたらいいのかと。8月13日体重72.3体脂肪22.3内臓脂肪レベル8骨格率35.8体年齢37基礎代謝1666BMI24.4ではでは。

2日目も良好！カロリー制限止めてから体重は、増える一方ですね。明日から、少し考えながらカロリーを摂取してみようかと思います。オナ禁◯2日目筋トレ◯膝コロ膝プッシュアップスクワット15回ずつプッシュアップは、連続15回は、まだまだだけど数回は、止ま…

オナ禁解除したのは、一昨日だが、まだだるさが残ってる気がする。1日目の今日は、オナ禁しているけど、他の事は、さっぱり出来ない。筋トレは、OK日課としてると言うより、やらされてる感で行いました。カロリー制限も無理でした。ダイエット目的もあるので…

今日から、またオナ禁始まります。いつもなら、オナ禁後のリセットではオナ猿に戻るのですが、今の所大丈夫そうです。0日目の今日は、筋トレ、カロリー制限もなしです。明日から、また頑張ります。ではでは。

今日は、昼前に出かけて髪を切りに行きました。いつもは、床屋に行ってるのですが、気分を変えて、「髪を弄って貰うんだからどうせなら女の子がいい！」と思って美容室に行きました！そこには、男女スタッフがいたのですが、残念ながら男性スタッフに切って…

オナ禁継続中筋トレプッシュアップ膝15回膝コロ15回スクワット15回プッシュアップは膝付けないで8回できる様に成りました。元々出来てたのかは、分からないが、嬉しかった。今日の飲食朝ソイジョイプレーン123kcal昼ローソン納豆巻き184kcalアイスコーヒーs1…

オナ禁4日目問題なし。今日の筋トレ膝コロ15回プッシュアップ膝付き15回スクワット15回何とかクリア。膝コロに関したら、腹筋に効いてる感じがしません。フォームが良くないのかもしれません。プッシュアップは、胸に疲労感を感じます。スクワットも少し効い…

まだまだ行けますよ？近々、連休があるので連休が山ですね。筋トレに関しても順調とは、言えませんが、プッシュアップ、スクワット、膝コロの3種は続いてます。今日気付いたのですが、気のせいかもしれないけど、普段猫背気味なので、意識をして背筋を伸ばす…

オナ禁3日目です。今の所は、ムラムラなどありません。今日は、職場の人達と海に遊びに行きました。ビーチパーティーではないのでBBQは無かったのですが、帰りに焼肉を食べて来ました。今日は、遊び疲れたので筋トレは、お休みします。海で軽く泳いだのをト…

今の所、大丈夫です。今日の飲食朝水おーいお茶350缶0kcal昼鶏むね肉2本 100kcal位スーパーの野菜の千切りの物23calローソンのカレーコロッケ145kcal位ローソンアイスコーヒーS10kcalおやつハーゲンダッツストロベリー236kcalローソンカフェインレスコーヒー…

今日は、1日目今のところは大丈夫です。今日から、禁欲トレーニングとして筋トレも取り入れたいと思う。プッシュアップ15回 スクワット15回膝コロ15回少ないとおもうけど毎日続けるには、自分の中では、妥当かな？とおもいます。フォームも多分出来てないと…

今のところ大丈夫です。今日の体重3日体重72.2体脂肪24.0内臓脂肪レベル8骨格率33.8体年齢39基礎代謝1647BMI24.4

昨日のブログの更新後すぐでは、ないけどやってしまいました...本当に情けないです。他のブログの方々は、1年越えをしているのに...せめて1ヶ月は越えたいです。今日は、市営のジムと市営のプールに行って来ました。ジムで、30分エアロバイクに乗り、10分位…

今日から、1日目です。無事に過ごせましたが、無性に風俗に行きたいと、思ってしまいました。今は、何とか落ち着いてますが、こう言う気持ちになったら、ほぼ失敗するので、先行き不安です。っても長期オナ禁出来た試しないですけどね！今日は、市営のジムに…