2日目
今の所、大丈夫です。
今日の飲食
朝
水
おーいお茶350缶0kcal
昼
鶏むね肉2本 100kcal位
スーパーの野菜の千切りの物23cal
ローソンのカレーコロッケ145kcal位
ローソンアイスコーヒーS10kcal
おやつ
ハーゲンダッツストロベリー236kcal
ローソンカフェインレスコーヒー9kcal
コンビニスタバ カフェラテ153kcal
夜
スーパーの
コロッケ237kcal
フライドチキン1本測定不能
春巻き1本測定不能
数字がハッキリしてるだけで913kcalなのでチキンと春巻きでオーバーですね!
とりあえず今日は、平均だと思いたいです。
筋トレも何とかやりました! スクワット以外は、膝をついて15回スクワットも15回達成です。
胸は、筋肉痛なのか分からないが軽く痛いです。
痛みがある時...あるいは超回復の為に1日目起きにやるべきなのか悩み中です。
今日体重
日
体重
72.0
体脂肪
22.8
内臓脂肪レベル
8
骨格率
35.3
体年齢
37
1657
24.3
ではでは。