2日目

昨日のブログの更新後

すぐでは、ないけどやってしまいました...本当に情けないです。

他のブログの方々は、1年越えをしているのに...せめて1ヶ月は越えたいです。


今日は、市営のジムと市営のプールに行って来ました。


ジムで、30分エアロバイクに乗り、10分位機具を使いました。

その直後にプールに行って20分軽く歩いたり泳げてないが泳いできました。


今日の体重

2日


体重
72.0

体脂肪
23.9

内臓脂肪レベル
8

骨格率
33.9

体年齢
38


24.3

オナ禁は、最近での記録で1週間は、越えて無いので7日にしたいです。
と言うより10を越えて行きたいです。

ではでは。
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