昨日のブログの更新後
すぐでは、ないけどやってしまいました...本当に情けないです。
他のブログの方々は、1年越えをしているのに...せめて1ヶ月は越えたいです。
今日は、市営のジムと市営のプールに行って来ました。
ジムで、30分エアロバイクに乗り、10分位機具を使いました。
その直後にプールに行って20分軽く歩いたり泳げてないが泳いできました。
今日の体重
2日
体重
72.0
体脂肪
23.9
24.3
オナ禁は、最近での記録で1週間は、越えて無いので7日にしたいです。
と言うより10を越えて行きたいです。
ではでは。