3日目
オナ禁3日目問題無し。
ファスティング4日目
昨日のブログ更新後に回復食として、おかゆと納豆を食べたのですが、食が収まらずネギトロ巻き半分カットとカッパ巻きの半分カットを食べました。
おかゆ納豆を食べてる時は何もなかったのですが、巻き物を口に入れた途端口の中が荒れました。
海苔が原因なのかは分からないけど、個人的には海苔が原因だと思ってます。
これだけで食べるのを止めたら良かったのですがその後、カシューナッツや柿ピーやクッキー4枚食べました。
今日の飲食
朝
野菜生活
アールグレイ(ティーパック)
鶴瓶の麦茶500ミリ
昼
豚しゃぶサラダ
ハムカツ1つ
アールグレイ(ローソン)
夕方
アールグレイ(ローソン)
夜
豆腐半丁の半分
納豆巻き6切れ
手羽チキン3つ
ささみフライ1つ
野菜生活
トッポ1/2袋
断食してたのですが、食欲が半端ないです。
ダイエットは、これからも続けていきたいです。
今日の体重
26日
体重
71.1
体脂肪
23.3
24.0
1636
内臓脂肪レベル
8
骨格率
34.6
体年齢
37