2017-08-04から1日間の記事一覧

1日目

今日は、1日目今のところは大丈夫です。今日から、禁欲トレーニングとして筋トレも取り入れたいと思う。プッシュアップ15回 スクワット15回膝コロ15回少ないとおもうけど毎日続けるには、自分の中では、妥当かな?とおもいます。フォームも多分出来てないと…