2017-08-17 6日目 今日は、6日目、明日を乗り越えたら1週間になる。最近気づいたけど、仕事の時間がオナニ猿の時に比べたら、短く感じる。1日、1日は、長いが仕事の時間が過ぎるのが、早く感じるのは、いい事だ。明日は、休みだから、色々心配になって来た。今日は、プッシュアップと膝コロをしたけど、スクワットまでは、到らなかった。体重も計ってないし、ちょっとめんどくさい感じ。このパターンは、明日にでも解禁してしまうのでは、無いかと心配になって来た。明日は、ジムにでも行ってみるかな。ではでは
2017-08-15 4日目 今日は、会社で少し嫌な事があった。元々、反りの合わない同僚とのやり取りだったけど...まー俺も多少なりとも悪かったと思ったけど、不愉快だから、そう言うやり方が止めろ!と言われたが、そいつも同じ様なやり方しやがった!!!マジ説得力無いな...と思った。それで、その事を思い出したり、忘れたりの繰り返しでむしゃくしゃしたけど、今日の筋トレで少し気分は、良くなったが、ブログを書いてて、また少しむしゃくしゃしてきた。まだまだ修行が足りない証拠ですね。今日の体重8月15日体重72.3体脂肪21.8内臓脂肪レベル8骨格率36.2体年齢36基礎代謝1670BMI24.4
2017-08-14 3日目 オナ禁3日今の所は、ムラムラ等起きてません。筋トレ今日は、15回の所を16回行いました。たった1回増えただけだが、徐々に増えていけたらいいのかと。8月13日体重72.3体脂肪22.3内臓脂肪レベル8骨格率35.8体年齢37基礎代謝1666BMI24.4ではでは。
2017-08-13 2日目 2日目も良好!カロリー制限止めてから体重は、増える一方ですね。明日から、少し考えながらカロリーを摂取してみようかと思います。オナ禁◯2日目筋トレ◯膝コロ膝プッシュアップスクワット15回ずつプッシュアップは、連続15回は、まだまだだけど数回は、止まらずに出来る様になった。今日の体重8月13日体重72.3体脂肪22.3内臓脂肪レベル8骨格率35.8体年齢37基礎代謝1666BMI24.4ではでは
2017-08-12 1日目 オナ禁解除したのは、一昨日だが、まだだるさが残ってる気がする。1日目の今日は、オナ禁しているけど、他の事は、さっぱり出来ない。筋トレは、OK日課としてると言うより、やらされてる感で行いました。カロリー制限も無理でした。ダイエット目的もあるのですが、無理にやるとストレスになるので、しばらくは、カロリー制限は、お休みします。今日の体重8月12日体重72.2体脂肪22.2内臓脂肪レベル8骨格率35.9体年齢37基礎代謝1665BMI24.4プロテイン飲み始めたけど、2キロ増えてる関係あるのかな?
2017-08-11 0日目 今日から、またオナ禁始まります。いつもなら、オナ禁後のリセットではオナ猿に戻るのですが、今の所大丈夫そうです。0日目の今日は、筋トレ、カロリー制限もなしです。明日から、また頑張ります。ではでは。