4日目

今日は、会社で少し嫌な事があった。

元々、反りの合わない同僚とのやり取りだったけど...まー俺も多少なりとも悪かったと思ったけど、不愉快だから、そう言うやり方が止めろ!と言われたが、そいつも同じ様なやり方しやがった!!!


マジ説得力無いな...と思った。



それで、その事を思い出したり、忘れたりの繰り返しでむしゃくしゃしたけど、今日の筋トレで少し気分は、良くなったが、ブログを書いてて、また少しむしゃくしゃしてきた。




まだまだ修行が足りない証拠ですね。



今日の体重

8月15日


体重
72.3

体脂肪
21.8

内臓脂肪レベル
8

骨格率
36.2

体年齢
36


24.4

2日目

2日目も良好!


カロリー制限止めてから体重は、増える一方ですね。


明日から、少し考えながらカロリーを摂取してみようかと思います。


オナ禁

2日目


筋トレ◯

膝コロ

膝プッシュアップ

スクワット

15回ずつ


プッシュアップは、連続15回は、まだまだだけど数回は、止まらずに出来る様になった。







今日の体重

8月13日


体重
72.3

体脂肪
22.3

内臓脂肪レベル
8

骨格率
35.8

体年齢
37


24.4

ではでは

1日目

オナ禁解除したのは、一昨日だが、まだだるさが残ってる気がする。


1日目の今日は、オナ禁しているけど、他の事は、さっぱり出来ない。


筋トレは、OK

日課としてると言うより、やらされてる感で行いました。


カロリー制限も無理でした。

ダイエット目的もあるのですが、無理にやるとストレスになるので、しばらくは、カロリー制限は、お休みします。



今日の体重

8月12日


体重
72.2

体脂肪
22.2

内臓脂肪レベル
8

骨格率
35.9

体年齢
37


24.4

プロテイン飲み始めたけど、2キロ増えてる
関係あるのかな?

0日目

今日から、またオナ禁始まります。

いつもなら、オナ禁後のリセットではオナ猿に戻るのですが、今の所大丈夫そうです。


0日目の今日は、筋トレ、カロリー制限もなしです。

明日から、また頑張ります。


ではでは。

7日目

今日は、昼前に出かけて髪を切りに行きました。


いつもは、床屋に行ってるのですが、気分を変えて、「髪を弄って貰うんだからどうせなら女の子がいい!」と思って美容室に行きました!そこには、男女スタッフがいたのですが、残念ながら男性スタッフに切って貰いました。


これって、次に行った時は、前回の人が担当するのかな?


次は女の子に切って貰いたいな。


髪を切りに行った後は、市営のジムに行き軽く汗を流しました。


ベンチプレスが空いてたので、いざチャレンジ!

20キロのバーを持つのでいっぱいいっぱいでした。


ジムの目標は、ベンチで50キロを持てる様になりたいです。


その後、家に帰りにゴロゴロしてたのですが、気付いたら風俗サイトを見ていて、行ってしまいました。


本当に情けない7日間は、達成したかった。


しかも、プロフィールの年齢と実年齢が12も違いました。

プロフィールには、30と書いていたのですが話し聞いていると、実年齢は、42との事...多分もう少し上だと思う。


個人的には、風俗で当たり嬢に巡り会えた事が少ないですが、これを機に風俗も卒業したいと思います。


あっ!それと風俗の帰りにスロットをしたのですが、負けではないのですが、3千で5千円を手に入れました。2千円勝ちですが引き技はを見極めてたら、もう少し勝ててたかもです。


今日の体重

8月10日


体重
70.5

体脂肪
22.2

内臓脂肪レベル
8

骨格率
35.7

体年齢
36


23.8


明日から、またオナ禁生活を楽しみたいです。


ではでは。


6日目

オナ禁継続中


筋トレ


プッシュアップ膝15回


膝コロ15回


スクワット15回


プッシュアップは膝付けないで8回できる様に成りました。


元々出来てたのかは、分からないが、嬉しかった。


今日の飲食


ソイジョイプレーン123kcal

ローソン納豆巻き184kcal
アイスコーヒーs10k
ヨード卵光
半熟玉子のとろろそば
391kcal

ブレイクタイム
リプトン中パック150kcal位?

そば
もずくのかき揚げ
ファミマ チーズナゲット
スパイシーチキン

夜でまたもやオーバーしてしまいました。

今日体重
8月9日

体重
71.0

体脂肪
22.5


内臓脂肪レベル
8

骨格率
35.5

体年齢
36


24.0


ではでは。