7日目

今日は、休みだったので昼前から、市営のジムにに軽く運動をしに行って来た。


それから、色々とブラブラしてきた。


君の名は。」を以前から見てみたいと思って見てみた。


面白かった。



オナ禁は、何とか続いてるけど、今はかなり危ない状況だ。

休みの日は、必ずと言っていほどオナ禁が難しい。


今は、大丈夫です。

6日目

今日は、6日目、明日を乗り越えたら1週間になる。


最近気づいたけど、仕事の時間がオナニ猿の時に比べたら、短く感じる。

1日、1日は、長いが仕事の時間が過ぎるのが、早く感じるのは、いい事だ。


明日は、休みだから、色々心配になって来た。

今日は、プッシュアップと膝コロをしたけど、スクワットまでは、到らなかった。

体重も計ってないし、ちょっとめんどくさい感じ。


このパターンは、明日にでも解禁してしまうのでは、無いかと心配になって来た。


明日は、ジムにでも行ってみるかな。



ではでは

5日目

大丈夫そうですが何か危険な感じがします。


怠いです。


体重も測ってないです。


とりあえず、今日は、これで!


ではでは

4日目

今日は、会社で少し嫌な事があった。

元々、反りの合わない同僚とのやり取りだったけど...まー俺も多少なりとも悪かったと思ったけど、不愉快だから、そう言うやり方が止めろ!と言われたが、そいつも同じ様なやり方しやがった!!!


マジ説得力無いな...と思った。



それで、その事を思い出したり、忘れたりの繰り返しでむしゃくしゃしたけど、今日の筋トレで少し気分は、良くなったが、ブログを書いてて、また少しむしゃくしゃしてきた。




まだまだ修行が足りない証拠ですね。



今日の体重

8月15日


体重
72.3

体脂肪
21.8

内臓脂肪レベル
8

骨格率
36.2

体年齢
36


24.4

3日目

オナ禁3日


今の所は、ムラムラ等起きてません。


筋トレ


今日は、15回の所を16回行いました。

たった1回増えただけだが、徐々に増えていけたらいいのかと。



8月13日


体重
72.3

体脂肪
22.3

内臓脂肪レベル
8

骨格率
35.8

体年齢
37


24.4

ではでは。


2日目

2日目も良好!


カロリー制限止めてから体重は、増える一方ですね。


明日から、少し考えながらカロリーを摂取してみようかと思います。


オナ禁

2日目


筋トレ◯

膝コロ

膝プッシュアップ

スクワット

15回ずつ


プッシュアップは、連続15回は、まだまだだけど数回は、止まらずに出来る様になった。







今日の体重

8月13日


体重
72.3

体脂肪
22.3

内臓脂肪レベル
8

骨格率
35.8

体年齢
37


24.4

ではでは

1日目

オナ禁解除したのは、一昨日だが、まだだるさが残ってる気がする。


1日目の今日は、オナ禁しているけど、他の事は、さっぱり出来ない。


筋トレは、OK

日課としてると言うより、やらされてる感で行いました。


カロリー制限も無理でした。

ダイエット目的もあるのですが、無理にやるとストレスになるので、しばらくは、カロリー制限は、お休みします。



今日の体重

8月12日


体重
72.2

体脂肪
22.2

内臓脂肪レベル
8

骨格率
35.9

体年齢
37


24.4

プロテイン飲み始めたけど、2キロ増えてる
関係あるのかな?